こんにちは！HALEスタッフのみゆきです！
この夏からHALEに出没してます。宜しくお願いします！

本日はテイクオフ動作について！
きっとみなさん、ご自宅で海の中での動作の練習や、イメトレに励んでいらっしゃるかと思いますー！

そんな中で、
「朝と夜に10回ずつ、テイクオフ動作の練習をしてるんだけれど、どうしても安定しなくて…」というお声を聞きました！

みなさん、動作練習やイメトレの時、何に注意して行っていますか？

最近思ったのは………

視線が定まっていない！
下を見てしまっている！

という事です！

動作を目で確認したくなる気持ちが強すぎて、床を押して状態を浮かせるときや、脚を運ぶ時に足をつく位置を見てしまったりしていませんか？

どんなに動作が整わなくても、視線だけはキープしてみましょう！初めはキツいかもしれませんが、視線がキープできる中で動作を繰り返していくことで、いずれ身体が動くようになっていきますよ＼(^o^)／

日常生活ではなかなかしない動きですもんね！
陸人間から海人間になる身体の準備、視線から意識してみましょうっ！
陸トレができたら、あとはたくさん海に入りましょう！

次海に入ったら、眺めが変わっているはずです。いいですね〜。
できるだけたくさん海に入って、家トレの成果を確認してみましょう！
HALEでおまちしていますっ！

それではまた次回！