テイクオフ家トレ!
こんにちは!HALEスタッフのみゆきです!
この夏からHALEに出没してます。宜しくお願いします!
![](https://www.vsurf.net/wp-content/uploads/2020/08/IMG_6571-300x169.jpg)
本日はテイクオフ動作について!
きっとみなさん、ご自宅で海の中での動作の練習や、イメトレに励んでいらっしゃるかと思いますー!
そんな中で、
「朝と夜に10回ずつ、テイクオフ動作の練習をしてるんだけれど、どうしても安定しなくて…」というお声を聞きました!
みなさん、動作練習やイメトレの時、何に注意して行っていますか?
最近思ったのは………
視線が定まっていない!
下を見てしまっている!
という事です!
動作を目で確認したくなる気持ちが強すぎて、床を押して状態を浮かせるときや、脚を運ぶ時に足をつく位置を見てしまったりしていませんか?
どんなに動作が整わなくても、視線だけはキープしてみましょう!初めはキツいかもしれませんが、視線がキープできる中で動作を繰り返していくことで、いずれ身体が動くようになっていきますよ\(^o^)/
日常生活ではなかなかしない動きですもんね!
陸人間から海人間になる身体の準備、視線から意識してみましょうっ!
陸トレができたら、あとはたくさん海に入りましょう!
次海に入ったら、眺めが変わっているはずです。いいですね〜。
できるだけたくさん海に入って、家トレの成果を確認してみましょう!
HALEでおまちしていますっ!
それではまた次回!